Jeg har gået ture i skoven og set hvor smuk den er. Der er rigtig mange overvældende detailer. Så har jeg krammet træer.Jeg bruger skoven til fordybelse, til at få mental overskud, til at få ro i krop og sjæl. Jeg træner min mentale kondi med at være mundfuld ude i naturen.

Jeg forsøger at bruge alle mine sanser og lader alle elementer komme i spil. Nyder regnen på min kind, vinden i ryggen og ansigtet. Solen bager mig på ryggen. Jeg trækker vejret dybt ned i lungerne og prøver at få så meget af den friske luft ind. Hvis der er noget våd og klamt jeg kan rør ved så gør jeg det også. Den kan også være vådt og dejligt eller blødt og dejligt. Jeg betragter også hele skønheden, de store træer, lyset, farverne, myndstrene og overflader. Så mange detailer mit sind kan overkomme.

Billeder er fra en efterårstur